高尔夫的基本动作是:以左脚支撑你90%的重量,后膝关节靠近前膝,后脚几乎不负重,臀部正对目标,后肩比前肩更靠近目标。

高尔夫是原地打,处于相对静止的状态,所以站立尤为重要。站立是你准备击球时身体各部分的状态和姿势,包括你的脚、膝盖、臀部、脊柱、胸部、肩膀、头部、下巴、手臂和手。各部位是否处于正确的状态和位置,能否与其他部位有效配合,是击球的前提。

一个良好的站姿,并在后续的动态挥杆过程中保持这种意念,会让你身体的各个部位精准配合,从而有效完成绕轴旋转,激发更大的力量,提高击球的准确性和重复性。总之,有了好的站姿,就能更好地实现后续挥杆中重心的转移、力量的释放以及身体和手臂的协调。

很大程度上,你的击球质量决定于你瞄准球的时候。不难想象如果一个人罗着背,含着胸,缩着头,怎么会做出一个舒展有力的挥杆呢。

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